1.在家中营造安静的学习环境，每天安排15-20分钟的专注时间，让孩子独立完成一项小任务（如拼图、绘画、阅读），期间尽量不打扰。鼓励孩子认真倾听他人讲话，听完后再表达自己的想法，可通过“复述故事”“传话游戏”等方式练习。
2.保证孩子饮食均衡，多吃蔬菜水果、粗粮，减少零食和甜食的摄入。培养孩子良好的饮食习惯，如不挑食、不偏食、细嚼慢咽。
